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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
昨日一昨日と暖かいですね～。
今日は雨らしいですけど。
ツボ押しダイエットとか柔軟とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね～。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
父親がダイエットを意識し始めたので
急遽、ちらし寿司になりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・ｗ
父親がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、ちらし寿司食べたなかったのに。
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前からエアロビクス
やってます。
始めて１～３日辺りは、こし
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
YOOUTHに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
EMSグローブが気になっているのですけどね。
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一週間ほど前にみかん寒天をしていました。
食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。
おいらは野菜をたまにつけ加えたりして、
味にバリエーションを飽きないようにしていました。
ただ、アメリカにいる、友達に
それを話したら、
それでは意味がないといわれてしまいました。
みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。
しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3ＫＧ
くらいは効果が出ましたよ。
少し増えたかなというときに、
もう一度チャレンジしようかと思っています。
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読者様、(っ´Ι`)っ { おはよう
塩トンコツラーメン食べてきました。
結構お腹いっぱいです。
食べた後は岩盤ヨガですね！
7時に、成田に行く予定なんですが、
天気はどうでしょう？
晴れかな？
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持ってるので、
教えてもらいにいきます。
スレンダートーンも渡さなきゃ。
ヨガをしながら、ゆっくりしよう。
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あたしも相方も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は2ＫＧほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、脇腹
が少し痛いです。
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＼（⌒∇⌒）／おはよ～！！！
いきなりなんだけどコアリズムについて。
足くびを細くしたいんだけど
効果あるかな?
9㌔は痩せたいな。
目標9㌔減！！
コアリズム使ってみようかな。
それまでうまい棒(バーガー味)も我慢しよっと。
嗚呼，気分爽快
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今日は、朝から、父親の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に踏み台昇降やっても、
ヒルズダイエット行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、ヒレステーキ食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
2週間は、美術館。
少しは気分が変わるかな。
今日のメニュー
こんにゃくパスタ
ダイエットショコラ
はーぁーぁーーぁーーっ
――――――以上で今日の報告を終わります。
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オレもパパも、
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と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
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それでも体重は9㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに
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お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
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ただ、足首
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おっはー。
昨日は、なかなか寝つかれませんでした。
今日の天気予報では雨
だったから、おうちにいようって思ってた。
何故、こんな天気？
１週間位前から、なぜか腰が痛い。
どうしたんだろ？
柔軟しすぎ？
7時になったら、エビフライ弁当食べに、
ママさんと札幌で待ち合わせ。
演劇場にも行きたいな。
りんごダイエットにハマリ中！
さあご飯食べよ～っと。
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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
昨日は、春みたいな天気でしたねー。
母が風邪引いてたから、
うつらないように気をつけなきゃっ。
そうそう最近、友達がお勧めの、
アブドフィットを買ってみたんです。
コシに良いみたいっ。
っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。
でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。
気のせいか？
暫くはコレを使ってみたいと思います。
読者様も良かったら試してみて下さい。
みなみちゃんはアブドフィットで8㌔痩せたって！
明日はいい日だ。がんばろ～＾＾
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