豆乳クッキーダイエットで置き換えダイエットに挑戦

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一週間前から置き換えダイエット
やってます。

始めて１～３日辺りは、背中
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

黒豆ダイエットに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。

JOBAが気になっているのですけどね。

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