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ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。
成田はここ２～３日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。
さきほど、あたしとママさんとの
話が終わって。
「一昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。
やっぱり、振り返りは大切ですね。
レッグマジックが効果的なようです！
後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。
ちょっと肩
が痛いのが気になりますが、
運動公園行ってきます。
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一般的にｽﾃﾝｼﾙ・ﾊﾟｯﾁﾜｰｸの資格を取得するときはスクール等に通うらしい。
瀬谷の駅前にｽﾃﾝｼﾙ・ﾊﾟｯﾁﾜｰｸのスクールがあったかな？
がくぶんで調べてみよう。
メイクアップアーティストも参考になります。。
亜由美はメイクアップアーティストに興味あるらしい。の勉強もしないとです。
ゼニカル飲まなきゃ！
皆様によろしく。
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おはようさんですー
いきなりなんだけどスレンダーシェイパーについて。
わき腹を細くしたいんだけど
効果あるかな?
１０キロは痩せたいな。
目標１０キロ減！！
スレンダーシェイパー使ってみようかな。
それまで赤いチップスターも我慢しよっと。
明日は晴れるかな？
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(゛ω゛)今起きたぁ・・・
昨日は映画館行ってきました
帰りに食べたリブロースステーキは
そして気分転換に友人にすすめられた
ダイエットシェイク バニラ味飲んでみた。
カタ
痩せたいから
ちょっと続けてみようかな。
こんにゃく焼きそばもいいらしいよ。
皆様によろしく。
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運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビスティックです。
あたくしも父親も、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は２㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、腰
が少し痛いです。
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みなさま！！
ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ’`ｫ’`♪
夜に牛丼(肉ぬき)食べました。
どうでもいいですか？
今日は、ゆっくり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
ちょっと最近、ステップボーイが
気になっています。
知り合い買ってないかな？ｗ
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前から骨盤直しダイエット
やってます。
始めて１～３日辺りは、カタ
が痛くなったり、
筋肉痛になりましたけど、
慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。
今では時間を少し長めにしてます。
元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、
YOOUTHに頼るかって感じでした。
きっと今、痩せない人も、
１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
思うと思います。
エクササイズバンドが気になっているのですけどね。
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おはようさんですー
目が覚めたらものすごい風の音。
比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。
なんて思っていたらば、
某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
凶が・・・
今日は一日、おとなしく過ごそうっと。
今日の体重はダイエット開始時より、
マイナス５kg。
まあまあでしょうか？
《昨日の運動》EMSグローブ
食べたもの。寒天ラーメン
さぁ、今日もがんばりましょう！
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今日は、9時から、父親の機嫌が
すこぶる悪くて、
なだめすかしても、一緒に腹筋やっても、
ゲルマ行っても、だめみたい。
熱はないみたいだし、
どうすればご機嫌になるのだろうか？
具合が悪いってわけでもなさそうだし。
こんな機嫌が悪い日も、てんぷら定食食べて、
元気出してほしいよね。
あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。
4日は、コンサート。
少しは気分が変わるかな。
今日のメニュー
ダイエットリゾット
ダイエットシェイク ストロベリー味
はーぁーぁーーぁーーっ
―地球滅亡まであと４２７日―
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読者様！！
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
16時にうまい棒(たこ焼き味)食べました。
どうでもいいですか？
今日は、ゆっくり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
昨日は、布団に入って2秒でねました。
ちょっと最近、腹筋くんが
気になっています。
母買ってないかな？ｗ
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皆様！！
おはようですー
18時にプリングルスの新作食べました。
どうでもいいですか？
今日は、まったり過ごそうって
思いました。
理由？特にないです。
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
ちょっと最近、スリムベンチが
気になっています。
友人買ってないかな？ｗ
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