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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)

今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。
午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

成田はここ2~3日暖かな日が続き、
とても過ごしやすくて、Wiifitも続いています。

さきほど、あたしとママさんとの
話が終わって。

「一昨日の活動を振り返って、
今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。
レッグマジックが効果的なようです!

後で、書き出してみようと思います。
いろんなものがイメージとして浮かんできたり、
気づきがあるんだろうな。

ちょっと肩
が痛いのが気になりますが、
運動公園行ってきます。
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    瀬谷の駅前にステンシル・パッチワークのスクールがあったかな?
    がくぶんで調べてみよう。
    メイクアップアーティストも参考になります。。
    亜由美はメイクアップアーティストに興味あるらしい。の勉強もしないとです。

    ゼニカル飲まなきゃ!

    皆様によろしく。


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    おはようさんですー

    いきなりなんだけどスレンダーシェイパーについて。

    わき腹を細くしたいんだけど
    効果あるかな?

    10キロは痩せたいな。
    目標10キロ減!!
    スレンダーシェイパー使ってみようかな。

    それまで赤いチップスターも我慢しよっと。

    明日は晴れるかな?


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    (゛ω゛)今起きたぁ・・・
    昨日は映画館行ってきました
    帰りに食べたリブロースステーキは

    そして気分転換に友人にすすめられた
    ダイエットシェイク バニラ味飲んでみた。
    カタ
    痩せたいから
    ちょっと続けてみようかな。
    こんにゃく焼きそばもいいらしいよ。

    皆様によろしく。


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    あたくしも父親も、
    今のところ続けています。

    と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
    と毎日必ずってわけじゃないです。

    それでも体重は2㌔ほど減りました。

    少しだけ、食事の量を減らしていますが、
    もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに
    1食変えたら、もっといいのかも。

    お菓子も普通に食べてます。

    それでも体重はキープできているし、
    少しずつですが減ってきてます!

    ただ、腰
    が少し痛いです。


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    みなさま!!
    オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪

    夜に牛丼(肉ぬき)食べました。
    どうでもいいですか?

    今日は、ゆっくり過ごそうって
    思いました。

    理由?特にないです。

    ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます

    ちょっと最近、ステップボーイが
    気になっています。

    知り合い買ってないかな?w


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    前から骨盤直しダイエット
    やってます。

    始めて1~3日辺りは、カタ
    が痛くなったり、
    筋肉痛になりましたけど、

    慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。

    今では時間を少し長めにしてます。

    元々、運動はあまり好きではなかったのですし、
    厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

    YOOUTHに頼るかって感じでした。

    きっと今、痩せない人も、
    1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると
    思うと思います。

    エクササイズバンドが気になっているのですけどね。


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    おはようさんですー

    目が覚めたらものすごい風の音。
    比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

    なんて思っていたらば、
    某サイトで毎日おみくじを引くのですが、
    凶が・・・

    今日は一日、おとなしく過ごそうっと。

    今日の体重はダイエット開始時より、
    マイナス5kg。

    まあまあでしょうか?

    《昨日の運動》EMSグローブ

    食べたもの。寒天ラーメン

    さぁ、今日もがんばりましょう!


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    今日は、9時から、父親の機嫌が
    すこぶる悪くて、

    なだめすかしても、一緒に腹筋やっても、
    ゲルマ行っても、だめみたい。

    熱はないみたいだし、
    どうすればご機嫌になるのだろうか?

    具合が悪いってわけでもなさそうだし。

    こんな機嫌が悪い日も、てんぷら定食食べて、
    元気出してほしいよね。

    あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

    4日は、コンサート。
    少しは気分が変わるかな。

    今日のメニュー
    ダイエットリゾット
    ダイエットシェイク ストロベリー味

    はーぁーぁーーぁーーっ

    ―地球滅亡まであと427日―


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    読者様!!
    ((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

    16時にうまい棒(たこ焼き味)食べました。
    どうでもいいですか?

    今日は、ゆっくり過ごそうって
    思いました。

    理由?特にないです。

    昨日は、布団に入って2秒でねました。

    ちょっと最近、腹筋くんが
    気になっています。

    母買ってないかな?w


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    皆様!!
    おはようですー

    18時にプリングルスの新作食べました。
    どうでもいいですか?

    今日は、まったり過ごそうって
    思いました。

    理由?特にないです。

    今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

    ちょっと最近、スリムベンチが
    気になっています。

    友人買ってないかな?w


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